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大姨妈来了还可以喝绿茶吗?

更新时间:2018-12-06 13:42

  不能喝的 因为,此时经血会消耗掉不少体内 的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬 菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭 饱之际喝茶的线%的鞣酸,它会 妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度 ,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石 产生沉淀的现象。

  月经期不可以喝茶:经血会带走部分铁质,此时宜多补充含铁的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀。 月经期保养: 1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.... 2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服. 3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴


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