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小孩喝茶的好处及坏处

更新时间:2018-09-02 01:50

  日常生活中我们很少能见到儿童饮茶,很多家长放任儿童喝普通软饮料和果汁饮料,却不允许儿童喝茶,认为茶是成年人的饮料。那么小孩子到底能不能喝茶?下面小编来为您解决。

  茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的一些营养素,防止某些疾病的发生。

  我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展,儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。

  由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。

  现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。

  茶叶含氟量较高,加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用,共同形成了茶叶的防龋作用。另外,饮茶可以补充维生素C的不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效,避免儿童大便干结。

  饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质氟。茶叶中氟含量比其它植物高,绿茶含氟量比红茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素,具有预防龋齿的功效。

  过度喝茶会使儿童体内水分增多,加重其心肾负担,喝茶过浓会导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏。

  茶中的咖啡因等可能会导致中枢神经系统兴奋,少年儿童喝浓茶容易出现睡眠减少,精力过剩,身体消耗增大,影响生长发育。

  茶中的鞣酸可以引起消化道粘膜收缩,并与食物中的蛋白质结合形成凝块,影响营养物质的吸收及食欲下降,少年儿童出现消化不良,身体消瘦。

  有上面可见,小孩子并不是不可以饮茶,只是不要饮浓茶,茶的口味偏淡为佳。而且控制好量就好。小孩子适当的饮茶对小孩子的生长发育还是有利的。


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