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小孩子和女人不适合喝茶?关于喝茶的这些误区

更新时间:2018-09-03 02:13

  中国自古以来就有喝茶的习惯,这从“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”的古语中就能看出来,但是不知道从什么时候开始,人们擅自给喝茶加上了很多的限制。比如说:小孩子不能喝茶、女人不能喝茶、饭前饭后不能喝茶等等,是真是假我们下面会说到。

  但是这些说法确实让一部分人慢慢丧失了喝茶的热情,那么真相到底是怎样的呢?今天爆炸营养课堂的营养师就和大家好好聊聊喝茶这件事。

  首先我们说说小孩子可不可以喝茶的问题,你可以试试在网上查查资料,从来没有过任何权威研究证明过,小孩子不能喝茶,倒是能看到不少资料说茶里含有钾、镁、维生素C等,对身体很有好处。那么茶含不含什么不适合未成年人的物质呢?也有,那就是咖啡因,但是只要把茶冲的谈一点,小孩子喝一点完全没有问题的。

  再来说说女人,之所以会有这种说法,是因为有人说茶中含有大量的单宁类物质,这种物质会和铁结合,降低它的吸收率。而女人因为每月都有例假,失血会比较多,如果吃进去的铁不吸收,就更容易发生贫血了。

  听起来好像很有道理,但是有一点大家没考虑到,那就是这种情况只有在茶很浓的时候才可能出现,正常情况下茶里不会有那么多的单宁物质的,而且主要你平时的饮食中有红肉,就不必担心,因为这些肉里血红素铁的吸收完全不受到影响。

  饭前不能喝茶所谓的道理,是说咖啡因对胃有刺激作用,容易引起胃酸过多。殊不知,就如前面所说的一样,只要茶太浓才会出现这种情况,对于没有胃病的人来说,餐前喝点淡茶是有益无害的,反而在干渴的情况下,喝杯茶还有利于消化液的分泌,对肠胃有好处。

  饭后喝茶呢,很多人担心喝茶会冲淡胃液,妨碍消化。但是这要看喝的数量多少。你想想看,既然用餐时能喝汤,为何不能喝淡茶呢?一般的茶一不含盐,二不含糖,既不会升高血压,也不导致起肥胖,所以完全没有问题,其实口渴要喝点饮料,淡茶可以说是最好的餐后选择了。

  总的来说,不管你是女人还是小孩,餐前还是餐后,喝点茶都没有问题。只是一定要注意,不要喝太浓的茶,量也不要太大,一两杯茶,以胃里感觉舒服不沉重为好。当然,如果你患有胃下垂、胃溃疡之类的疾病,最好还是少喝茶或者不喝茶。

  各位朋友,你有每天喝茶的习惯吗?你习惯在什么时候喝茶呢?不妨在下方评论区留言,说说你的生活经验。


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