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【最健康】夏天到了一起正确的喝茶“享瘦“吧

更新时间:2019-01-13 10:35

  在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好。黑乌龙茶不但去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。但对初饮乌龙茶的女性来说,要注意以下三点:

  1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。

  绿茶中含有儿茶素,能够刺激身体的新陈代谢,加快减肥的速度。而绿茶中的咖啡因,能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧,效果简直是1+1>2。需注意的有:

  1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。

  2、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶应忌喝。

  3、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。

  普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,还可以增强肚子上脂肪的消化和消耗,是减肚子的不二之选。但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。需注意的有:

  荷叶茶中的荷叶碱,含有多种有效化脂的生物碱,能有效分解体内的脂肪,而且还会在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止脂肪的吸收,能减重还控制反弹,是不是很心动。需注意的有:

  1、贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、生理期女性不能喝荷叶茶。

  3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。

  柠檬茶具有消脂肪、助消化,美白肌肤、滋润肺腑的功效,做法原料都很简单。平时用温水冲调,加入适量蜂蜜即可。需注意的有:

  2、柠檬水凉性,畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝,女性经期最好不喝。

  

  (4)使人强壮骨骼:调查指出饮用红茶的人骨骼强壮,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。

  减肥是一个不分年龄阶段甚至说不分时间段的话题,所以减肥是在任何时候都可以进行的。但是减肥的方法也是多种多样的,如果有的人平常的时候工作比较忙,没有过多的时间来进行减肥,我们就可以考虑减肥茶,而减肥茶也是分有很多种的,下面我们具体来说一下下午减肥茶,关于他的制作和效果。

  清晨起来直接喝碳酸饮料,认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的,因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。


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