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陈皮普洱茶化痰、黄芪黑茶益气…泡茶可防病保

更新时间:2019-01-22 15:04

  其实,用杯子泡点中药材是很好的养生方式,不仅可以防病保健,还能调养体质。那么可以泡哪些药材呢?广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍,泡茶或者泡药材,最好是根据不同的体质来选择。

  表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。

  建议:这类体质的人,可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种的茶或者药材。

  表现:容易呼吸短促,喜欢安静,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力。

  建议:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参),红茶或黑茶。比如以黄芪20克、黑茶5克泡茶。

  表现:经常感觉身体、脸上、手脚心发热,皮肤干燥,面颊潮红或偏红;常感到眼睛干涩,口干咽燥,容易失眠,经常大便干结。

  建议:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶。推荐百合花蜂蜜茶,有养阴润燥的作用,材料为百合花15克、蜂蜜30克即可。

  表现:总是手脚发凉、怕冷,吃(喝)凉的东西会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清、量多。

  建议:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶。比如用肉桂5克、干姜3克、陈皮5克泡成肉桂干姜陈皮茶,有温阳健脾的功效。

  表现:常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,常有胸闷的感觉,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。

  建议:月季花、玫瑰花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶。可用月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克泡成解郁五花茶,有疏肝解郁的功效。

  

  建议:皮肤常出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(或充血)。

  建议:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶。试试用山楂3克、碧螺春5克一起泡山楂碧螺春,有活血化瘀之功效。

  建议:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶。用陈皮5克、普洱5克泡成陈皮普洱茶,有理气健脾、化痰祛湿的功效。

  表现:面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感、尿色发黄。

  建议:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶。可用鸡蛋花5克、寿眉5克泡出鸡蛋花寿眉茶,有清热化湿的作用。

  表现:过敏体质,经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕;容易哮喘,对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹。

  建议:黄芪、乌梅、甘草;青茶。可以试试用黄芪15克、乌梅3枚、乌龙茶5克泡成黄芪二乌茶,有补气脱敏的功效。


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