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心情不好时的伤感说说句句触动人心扣人心弦!

更新时间:2019-01-31 18:56

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  首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨表示:首先我们要减少脂肪总量的摄入,其次要增加膳食纤维的摄入。膳食纤维在肠道可以干扰脂肪的消化吸收利用,富含膳食纤维的食物,比如常见的粗杂粮、薯类、菌类以及绿叶蔬菜与水果,这些都能够起到所谓的刮油作用。

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