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都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪

更新时间:2019-02-04 09:25

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  5、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

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  之前的板凳,虽然是5:00起床,算是早起,但是12点睡觉,并不算早睡,所以,板凳每天尽量调整到11:00之前,睡觉。


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