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喝茶能刮油减肥?

更新时间:2019-02-06 09:37

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  疲惫了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。

  其实晚上5点以前吃东西是不科学的,因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉,这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。

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  也就是我们经常说的“乌龙”,不寒不热,辛凉甘润,是一种中性的茶叶,适合大多数人饮用。因为可以清除体内的余热,滋润肺腑,具有降血脂、减肥、抗炎症、抗过敏、解烟酒毒、防蛀牙、美容、延缓衰老、抗癌等作用。红茶则是泉发酵茶叶,性味甘、温,暖胃、温脾胃虚寒。帮助消化、促进食欲;还能舒张血管与降血脂;改善血管畅通;降血脂、血糖;消炎杀菌;强壮骨骼,红茶中的多酚类有抑制破坏骨骼细胞物质的活力。所以就建议每天喝上一小杯红茶,坚持数年应该效果不错。

  茶叶是个宝,长期喝茶对健康多有益处,那茶叶中究竟什么成分对人体有好处?茶叶形态万千,又该怎么选择呢?

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