核心提示：熟普洱茶减肥吗？答案是可以的。不过，在不同的时间喝普洱茶，发挥的作用是不一样的。

　　普洱茶可以减肥很多人都知道。但是，熟普洱茶减肥吗？很多人可能就不确定了。其实，普洱茶的茶方、饮用时间及量不一样，发挥的减肥作用也不一样。反而要怎样喝普洱茶，才可以快速减脂，暖胃养生呢?

　　普洱茶是一种后发酵的茶叶。青茶通过工艺及微生物发酵，氨基酸、微量元素及茶多酚含量会增加，还可以改善新茶苦涩，避免刺激我们的肠胃。熟普洱茶减肥吗？答案是可以的。不过，在不同的时间喝普洱茶，发挥的作用是不一样的。

　　饭前喝普洱熟茶可以清肠排毒、治疗便秘肥胖。发酵后的普洱茶就是我们所说的熟茶。而普洱茶内的生茶是不可以空腹喝的。熟茶内含微量元素、多肽氨基酸及矿物质，才适合空腹喝。长期便秘、排毒不畅的朋友，空腹喝普洱熟茶可以快速减肥。

　　冲泡普洱茶必须要用100度的开水，要洗三次茶，第四次茶汤就可以喝啦。早上起来，先不要吃其他东西，喝杯200ml的普洱熟茶，1-2小时后会产生便意。午饭和晚饭前1小时记得空腹再喝杯普洱熟茶，可以清肠排毒，增加饱腹感，减少摄入量。

　　饭后喝普洱生茶可以促消化、加速脂肪燃烧。生普洱茶的发酵时间短，有些还可能并没有经过发酵的。生茶的减肥成分是茶多酚。茶多酚可以控制脂肪合成，让脂肪及固醇类保持稳定，有利于减脂及预防肥胖。

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