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喝茶可以降血糖?忽视了这6点反而对血糖有害!

更新时间:2019-03-11 23:39

  泯一杯盏,舒一口浊气,叹一声好茶!咦怎么血糖又升高了!

  茶,能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。而且,不同的茶一般是具有不同的功效的。

  糖尿病友是可以喝茶的。目前,对茶叶降血糖的有效成分报道的主要有三种:茶多糖、茶多酚、二苯胺,其中主要是茶多糖。

  像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等,茶中的茶多糖、茶多酚含量较高,比较适合糖友。

  看到这里,一些糖友就要问了,既然茶多酚含量高对血糖有好处,那我多喝茶、喝浓茶不就行了吗?

  在紫砂小茶壶中加入满满的茶叶,注入一壶热水,等待几分钟,将茶水倒入配套的茶杯中,刹那间,茶香扑鼻

  爱茶的人也十分享受品茶的过程。比起清茶,浓茶喝起来“更有味”,也特别能提神。

  很多中老年人都有喝浓茶的习惯,但浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量,经常饮用,不仅会影响血糖稳定、引起失眠,还会带走身体中大部分的维生素B1,使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳。

  马上就要入春了,也到了新茶上市的季节,好些人都迫不及待想喝上春天的第一口新茶了。

  但新茶存放的时间较短,其中的咖啡因、活性生物碱、多种芳香物质以及未经氧化的多酚类、醛类等物质含量较高。会使人体中枢神经系统兴奋,刺激胃肠粘膜,引发胃部不适,造成血糖波动。

  喝牛奶或吃其他奶制品时也不能饮茶,茶中的茶碱会与奶制品中的钙元素生成不溶于水的钙盐,使奶制品的营养价值降低。

  吃药最好用温开水送服,茶水中有很多离子成分会与药中的成分产生反应减低药效。蜂蜜、牛奶、饮料都是如此。

  喝茶只是辅助降糖的方法,糖友可千万不能用茶代替药物,另外,对于道听途说的一些降糖偏方,也不能随意乱用。

  马上就是春天了,糖友们不妨屯点新茶,闲暇时候,约上三五好友,品品茶,踏踏春,控好血糖,享受生活~


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