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喝茶养生也不是每个人都适合

更新时间:2019-03-13 16:09

  懒人最不喜欢的就是节食或运动,如果你做不到这两点就想减肥,那么你还能瘦吗?尤其在寒冷干燥的冬季,和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”,你可以试试看自制减肥茶,帮助燃烧脂肪,推动新陈代谢,再加上少吃多餐,帮助消脂,清理肠道,也许可以让你来身材大变样,肌肤也会更加水润光泽。下面小编就根据不同的瘦身需要推荐给大家自制的DIY减肥茶,帮助您清理肠道,加速脂肪燃烧,让你快速恢复身材,帮助您达到燃烧脂肪,排除毒素的双重效果。

  3、预防龋齿。喝茶对预防龋齿有很大好处,据英国的一次调查表明,儿童经常喝茶龋齿可减少60%。

  第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,过敏体质的人也不宜喝花茶。

  第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。绿茶适合现泡现喝,水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

  第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。泡红茶最好用沸水,泡的时间一般来说,5分钟最佳。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

  总之,喝茶养生不仅需要注意时间,还要选择合适的茶饮。此外,喝茶养生也不是每个人都适合,因此喝茶养生之前应当根据自己的情况来定是否适宜,并且选择更适合自己的茶饮。


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