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长期喝黑茶有这几大好处这些您都知道吗?

更新时间:2019-03-31 18:50

  茶叶是世界上最古老也是最健康的饮料,许多人都喜欢喝茶,大家可能都看重的是喝黑茶带来的价值,今天给大家介绍一下喝黑茶有哪些好处。

  每日喝黑茶的人,可以让体内维持在足够的茶多酚含量水平,你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程,但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老,对于长期生活在雾霾之下,长时间对着电脑工作的人,可以很大程度上减轻对皮肤的伤害。

  仔细观察您会发现,喜欢喝茶的人一般都没有多少胖子,那是因为长期喝茶有减肥的好处,那是因为黑茶中含有儿茶素,儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。

  例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,黑茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分,参与人体内新陈代谢,对人体内脏具有特殊的净化功能,饮茶可以生津止渴,消暑,解毒,通便。饮茶能改善肠道微生物环境,具有调理肠胃的功能。

  

  茶多酚又可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类,茶多酚的功效是多方面的,它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内的氧自由基,如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。

  寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式,对百岁老人长寿调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。饮茶可以长寿,科学研究也好,百岁老人口述也罢,都已经证明,“茶”从字面上来看,草字头代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一个八,总的加起来就是一百零八岁,所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”,看来喝茶长寿也是通过有道理的。


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