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每天少量喝一些对加强心肾功能

更新时间:2019-04-13 15:28

  虽然现在立秋了,但天气仍旧十分炎热。不管哪个季节,孕妈们都需要好好补充水分。那么秋季孕妈如何补充水分?一起来看看吧。

  怀孕之后,孕激素的变化,孕妈变得特别容易上火,还容易出现便秘。黄色的野菊花味道虽然较苦,但是清热解毒的能力比较强,还能散风热,治疗孕期口腔溃疡。黄色的野菊花茶泡水喝,能败火清热。有些孕妈怀孕之后的精神状态也会变得不好,失眠多梦,这时候可以喝点菊花茶,能帮助孕妇提神醒脑,松弛神经,缓解孕期头痛等症状。其中白菊花含有丰富的维生素A,能帮助孕妇缓解眼睛劳累,眼睛干涩等症状,增强视力。

  茉莉花茶是一种优质的花茶,它含有人体所必须的多种营养成分,每天少量喝一些对加强心肾功能,促进血液循环、促进消化,预防水肿等都有帮助。此外,茉莉花茶中富含维生素C。孕妇可以适当喝些茉莉茶,有理气开郁、辟秽和中的功效,对于孕期紧张、抑郁的孕妇,喝些茉莉花茶能放松精神。但切忌喝过浓甚至太多的茉莉茶。

  患有高血压的孕妇,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但不宜食用过多哦,建议每天不宜超过一大勺。

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,同时,柠檬还有美白的功效,有效去除孕期出现的黄褐斑等。

  以色列进口矿物质盐水,孕期妈妈多补充,可以减轻孕吐现象,且水中含有多种矿物质营养,补充身体所需但从食物中获取不了的微量元素,帮助孕妈身体保健,妈咪健康,宝宝更健康。

  秋季天气干燥,孕妈适合喝一点滋补的汤水,除了上面的,孕妈平时还可以喝一些银耳汤、鸡汤补充一些营养,为宝宝的成长发育提供丰富的营养物质哦!秋季孕妈护肤更是要注意,但是孕妈最好是使用孕期可以使用的护肤产品,避免刺激到宝宝。


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