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这一减肥茶做起来也很简单

更新时间:2019-04-19 23:56

  减肥的方法有很多,今天小编就为大家介绍一种简单的减肥方法,就是喝茶减肥,饭后来一杯茶解腻,缓解消化负担。那么,喝哪些茶可以减肥呢?以下这几种不能错过。

  普洱茶减肥效果可谓是最好的。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒,清热解毒功效明显,富含各类微量元素、矿物质,能有效降脂、降压、降低胆固醇,温和养胃,且无任何副作用。可见,普洱茶能清理肠道,有降脂,降压和减肥功效,的确不失为是一种好的减肥茶,坚持喝能让你瘦得更快。当然如果还想瘦得再快些,还可以在喝茶减肥期间搭配营养减肥餐使用,如瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康产品。瘦立美营养减肥相信不需要做多解释,公认的减肥之王,凭借无与伦比的减肥效果征服了无数粉丝。镇殿之宝Perfect系列平均每天能瘦1斤左右,其独有的均衡营养专利技术能完美的收紧皮肤,多年被VOGUE、TIME ELLE等杂志评为“最健康最有效的减肥产品”,对于减肥而言,如此效果绝对堪称经典中的经典。

  很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一种方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。

  做法:将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在干燥的春季肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。

  

  减肥功效:这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂,适合在饭前一小时左右饮用,能够有效减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。注意,薄荷叶选用新鲜的口感更佳。

  柠檬茶可以促进脂肪在较短的时间内溶解,在减肥的同时还可以起到美白皮肤的作用,对于女性肥胖患者的好处是尤其明显的。这一减肥茶做起来也很简单,只需要榨出柠檬汁,然后用温水来进行冲调,最后加入适量的蜂蜜就可以了。柠檬茶最好是放置在冰箱里半保存,可以保存半个月之久,下午三四点的时候饮用效果是最好的。

  玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效,养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可当做瘦身减肥茶饮用。

  做法:准备5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升;将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟;再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

  减肥功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

  做法:在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊,加盖浸泡20分钟。早上喝一杯能帮助你开启一天的好心情;晚上喝一杯,有助于消除一整天的疲劳。

  减肥功效:菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。而且菊花茶还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气是非常不错的。

  孕期妇女因为怀有胎儿,所吸收的营养有很大的一部分是供给给胎儿的,因此这个时候不适宜减肥,也不适宜饮用自制简易减肥茶,以免造成胎儿营养不良。

  减肥茶都含有一定的咖啡碱,这种物质可以促使胃酸分泌过多加重溃疡,甚至造成穿孔,危害健康。

  女性生理期会造成身体的不适,尤其是下腹疼痛,减肥茶会加剧疼痛,因此这个时候不适宜饮用减肥茶。

  不能为了更快瘦下来,每天喝大量的减肥茶,那样对身体有害。建议健康成年人可以这样喝茶:一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用。这样喝茶有助身体健康,还有助减肥和养生。

  喝茶是非常流行也是非常轻松的一种减肥方式,尤其是到了春季,大家都忙着养生、减肥,所以喝茶就成为了很多MM的首选。春季想减肥瘦身,不妨试试上面这些茶,坚持饮用,再配合营养减肥餐使用更佳,能让你瘦身、养颜、养生三不误哦。返回搜狐,查看更多


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