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还可能损害神经系统的正常功能

更新时间:2019-05-10 20:30

  一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。

  在黑茶叶中投放枸杞若干粒,共同冲泡,口感清爽。枸杞明目,黑茶有抗辐射的功效,两者同时饮用,效果相辅相成。这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。

  “管住嘴、迈开腿”仍然是减肥的唯一安全合理有效的方式。然而,选对了喝的茶也许可以帮助你控制体重。红茶、绿茶、白茶、乌龙茶等茶中所含有的咖啡因和儿茶素可以一定程度上提升体内的能量及脂肪代谢,传说中能“刮油”的普洱茶中也有一些成分能够改善人体内的脂肪代谢,有潜在的降血脂效果。但是,喝茶对减肥的功效还缺乏“实锤”,需要进一步的研究验证。

  中国传统的养生里,都讲究“搭配”。按摩时讲究配穴,食疗讲究配菜,抓药讲究配方,都是为了让几种东西的特性相互促进或抵消,产生超出一种东西的效用。茶也如此,在茶里面加入一些东西,换换新口味的同时,保健效果也加倍哦。

  多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能。茶多酚抗氧化、抗衰老、抗菌消毒等功效很强。

  美国普度大学研究发现,在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好。

  柠檬配绿茶,口味清新酸凉,尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可入口的温度后,再加进一两片切好的柠檬,或者滴入几滴柠檬汁,这样能避免高温造成的维生素C损失。

  乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、单丛茶等。其中富含的茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。

  搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以让人胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一起喝很适合。

  泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,而且一定要用100℃的沸水,可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意,晚上不宜饮用桂花乌龙,因为桂花还有醒脑的功效,饮后不易入睡。

  《本草正义》:“玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血。”

  玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助,对女性健康很好。

  红茶性温,同样也适用于手脚怕冷,体质稍弱者。温和的红茶配上芬芳的玫瑰不仅口感醇和,促进体内毒素排出,养颜美容,还可以令人情绪平和,纾解抑郁。

  红茶5克左右与3朵玫瑰一起放入茶壶,80℃左右冲泡1分钟左右就可以了。玫瑰与红茶的香气滋味都十分和谐,也可选择性加入一些红糖或蜂蜜。

  从中医角度来说,红茶性温,能温中驱寒,特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃补阳。

  两者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。时值盛夏,不少人受寒湿得了“空调病”,可以用这个组合来驱寒解表。

  红茶冲泡好之后,再加入少许姜片或姜丝,泡的时间也可以相对更久些,这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解,有益健康。但需要注意的是,热性体质的人不适宜用生姜配红茶,喝得太多易出现内热症状。

  熟普茶性温和,尤其是存放多年的老茶,性质温和,暖身暖胃。蜂蜜含葡萄糖、果糖、矿物质等营养成分,又增强人体免疫力、消除疲劳等功效。

  熟普能促进肠道的蠕动,其中的益生菌还能清肠排毒,加之蜂蜜的润肠功能,两者搭配在一起对肠胃是很好的。

  熟普茶冲泡好之后,需要放一会,等温度降低到60℃一下,再加入蜂蜜搅拌后即可饮用,因为温度太高会破坏蜂蜜的营养。


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