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防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖

更新时间:2019-06-18 13:14

  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  冬季是最佳进补季节,人参、阿胶、冬虫夏草、鹿茸等名贵中药材又成为冬令进补的最佳选择。但需要注意的是,有些饮料不能和中药补品一起吃,如咖啡和茶,否则功效会大打折扣。

  只不过,斯里兰卡这里给查分为了品级。其实国内的茶叶也是分品级的,什么“一等”、“特等”,但是我们更关注的不是品级,而是品牌、产地。斯里兰卡茶叶最高到最低的级别为,OPA、OP、P、BOP、BOPF,大多是这五种,并且是按照叶片大小来定的。比如OPA级别,基本就是发酵的原树叶,叶片比较大,OP叶片就要小一点儿;而BOP则是个分水岭,这个级别茶叶就变成粉末了,BOPF则是最差的茶叶末,有点儿北京人经常喝的“高沫”,这个级别茶,大多都是袋装泡茶。OPA和OP可以直接用水泡着喝,OP和P、BOP,也可以兑牛奶,当奶茶喝。实际上,台湾的丝袜奶茶,最开始就是英国从斯里兰卡带过来的红茶演变出来的。

  增加维C摄入。增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。


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