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我心里很惶恐:“我每天早上喝咖啡、喜欢吃咸

更新时间:2018-10-23 11:17

  刚怀孕的时候,我心里很惶恐:“我每天早上喝咖啡、喜欢吃咸咸的培根、喝可乐、常常晚睡晚起、周末常喝酒、周围抽烟的环境比比皆是……我的生活习惯会不会影响孩子的健康?”

  孕早期,我翻天覆地地呕吐,体重急速下降。出门采访的时候,我装一整包纸巾,一路坐车一路呕吐,然后装在塑料袋里。有一次和朋友在一家德国餐厅吃饭,她推荐那里的德国白肠给我吃。半夜两点,我在卫生间里吐得大哭不止,甚至连绛红色的胃液都吐出来了。我心里

  怀孕 8 周第一次产检,我看到一个怀孕的护士穿着防辐射服。我心里又忐忑:“哎呀,我没有给宝宝采取防辐射措施呢。我每天用那么长时间电脑,宝宝会不会不健康?”

  书上和很多医生都说,怀孕的前三个月易流产,不要剧烈运动、不要吃刺激食物、不要有性爱、不要……不要……这些数不请的“不要”让我心里的担心和恐惧日益增长。

  还有很多前辈、老人告诉我更多“恐怖信息”:不能吃酱油,否则孩子脸上会长斑;必须补钙,否则孩子会得软骨病;必须吃叶酸,否则孩子会弱智;不能喝茶喝咖啡,否则孩子会变傻;不能吃羊肉,否则孩子会得羊癫疯;不能染指甲,否则孩子会被化学污染;不能用唇膏,否则会从食道进入孩子的血管;不能多做 B 超,对胎儿有辐射……

  最恐怖的信息,几乎都是关于分娩,关于自然生还是剖腹产。我对不同人回答过很多次:“我愿意自己生。”可是我也听过很多次同样的建议:“最好还是剖腹产,不然肯定受‘二茬罪’,先经历疼痛,最后受不了,还是要剖。”后来,我真的开始怀疑自己:“我真的能自己生孩子吗?”

  那时候丈夫在另一个城市工作。每周末回来,我们俩的必然话题就是“分析恐怖信息”。

  我把“恐怖信息”写下来,先把毫无道理的划掉,然后对看似有道理的信息上网搜索,中文找不到就用英文找。每次经过学习之后,心里就踏实了。

  有些是我该听的,例如避免剧烈运动,不抽烟(包括二手烟)、不喝咖啡,不喝酒 *。

  有些是我觉得没道理的,例如不吃酱油、不吃羊肉、不能爬高、穿防辐射服等等。我没有穿过防辐射服,也没有终止使用电脑和手机。我认识的很多妈妈都没有穿过防辐射服。

  还有些是我需要进一步学习的,例如我学到,怀孕前三个月,孕妇的饮食和胎儿营养来源没有直接联系。针对不同人的体质,“刺激食物”的内容也不同,不能一概而论。我的身体各方面均衡健康,所以没有服用叶酸、钙等等。

  还有些“恐怖信息”,是我无能为力的,例如怀孕后期的连续三次B超显示宝宝脐带绕颈,有时候绕一周,有时候一周半。我和丈夫虽然心里不安,但不再惶恐。我们冷静下来,花了很长时间搜索、学习“胎儿脐带绕颈”。结果发现,70% 以上的胎儿有这个现象,非常普遍。大部分会随着胎儿在子宫内游转而自行松开,也有些会一直绕到出生,由助产士解开。只有极少会影响分娩,导致缺氧而需要剖腹产。

  我跟丈夫说:“既然这样,我无能为力。看宝宝自己的吧!我相信她没问题。万一需要外力帮忙,那我就接受剖腹产呗。我不是这个世界上唯一自然分娩的人,更不是唯一剖腹产的人。”我相信肚子里的孩子,更相信上天会眷顾我们。

  孕早期的妊娠反应过后,我食欲大增,冰激凌、肉、辣椒、咖喱、巧克力等等,想吃什么就吃什么。因为工作的原因,坐飞机、坐长途汽车、坐出租车、住宾馆、用电脑、手机……都没有让我觉得不舒服,我知道自己的身体健康,肚子里的孩子也健康。

  但是我也记得某俱乐部开业,我和同事去参加晚上的典礼。那时候我怀孕不到两个月,以前熟悉的音乐、气氛等等,突然变得非常难以忍受,我待了半个小时就离开了。我的身体不舒服,说明我的孩子也不舒服。

  怀孕 6 个月时,北京奥运会倒计时一周年。我早上 6 点起床,一天内从东四环到西二环附近的世纪坛;从世纪坛再到北三环的国展;从国展再到东二环的建国门;从建国门再到北四环的人民大学;从人民大学再到建国门;全天对角穿城两次。晚上 10 点,因为交通管制,我叫不到出租车,从建国门徒步走到东三环,最后终于坐上一辆公交车。那时候我的肚子不太明显,加之车上非常拥挤,没有人注意到我是孕妇,没有人给我让座。晚上 11 点半,我终于回到家。但是因为我热爱这个职业,这一天的工作虽然让我有些劳累,但心情非常愉快,很有成就感,所以睡了一晚就又精神奕奕了,没有造成任何不适。

  怀孕 9 个月,我去做离子烫,想把头发拉直。因为我知道有了宝宝以后,早上往往会没有时间洗梳,而我又不想蓬头垢面。理发店的人怎么也不愿意给我烫头发,说:“烫发剂会通过头发毛孔进入血液,让你流产。”经过我冷静耐心地讲解,四个小时后,我的头发变得直顺光滑。后来的事实证明,这是个很明智的决定。

  怀孕期间,身体自行发生变化,不受人为决定的指挥。相反,大脑对身体变化的反应、明白、理解,却常常落后于身体的变化,孕妇往往会觉得不解、迷茫、疑惑,进而容易觉得紧张、焦虑、担心和恐惧(尤其是没有足够知识的情况下)。

  我们家有个带大窗户的阳台,我常常在那里静坐。闭上眼睛,深呼吸,抛开头脑里所有的杂念,只是静静地感受自己的身体,感受孩子是否健康。

  通过学习和静思,我逐渐了解了自己的身体,也逐渐了解了体内的宝宝。这是我自己的身体,我自己的宝宝,我自己最清楚。那些“恐怖信息”也就不再显得恐怖了。

  后来我慢慢意识到,现在怀孕的一代,大多和我一样是独生子女。我们的父母只养育过一个孩子,从孩子出生到长大,爸爸妈妈永远是“新手父母”,总都带着“没有经验”的紧张和彷徨感,而几乎没有体会过“让孩子自然成长”的轻松和快乐的感觉。

  现在,这个独生子也要有第一个(也许是唯一的)孩子,两代“新手父母”的生育压力和焦虑,自然而然地变得无比巨大。(我个人观察:一些曾祖父母对孩子的养育观念往往比祖父母更放松和天然,即使他们没有很多文化知识,但他们养育过多个孩子,不是“新手父母”)

  此外,电脑、手机、空调、冰箱、微波炉、飞机、咖啡、可乐、西餐等等,进入平常百姓的生活只有二、三十年,对很多出生在上世纪四、五十年代的长辈来说,这些都是他们不熟悉的生活内容,他们难以拥有足够的经验,会因“不完全明白”而产生不信任和担心的天然反应。

  同时,我自己看到的大部分国内育儿书只有干巴巴的理论条文,没有足够的例证,更没有足够的、令人信服的个人实际经验和体会。有时,同一本杂志甚至会在不同月份刊登观点完全相悖的文章,还有些育儿书籍明显是作者从网上摘抄的文章片断“攒”出来的“快餐书”。

  所以,新一代的爸爸妈妈、准爸爸妈妈,一方面很难从自己父母那里得到足够的知识、经验和支持,另一方面又难以找到方便、快捷、实用、可信的知识信息,每次听到“恐怖信息”时,当然会生出无数的担心和惶恐。如果自己再不擅或者懒于学习,那这些“恐怖信息”就会在心里挥之不去,影响自己、家人的情绪,更影响孩子的身心健康。

  记得小学课本里有篇课文《小马过河》:“老牛说河水很浅,只到自己的膝盖;而松鼠说河水很深,甚至还淹死过它的同伴(多么恐怖!)。小马第一次过河,不知道该听谁的。它回去问妈妈,妈妈问它:‘那你自己尝试了吗?’小马明白了,自己去尝试,发现河水既不深也不浅。小马快乐地过了河。”

  我觉得大部分“新手父母”都像过河的小马,有各种各样的恐惧和担心。那么不妨像小马那样,听松鼠的观点,也听老牛的观点,然后努力学习思考,了解自己,再亲自尝试,那就一定能享受怀孕和养育孩子的快乐。

  * 我认识的一些准妈妈在怀孕期间也喝一些咖啡。怀孕期间喝少量咖啡是否对胎儿有不良影响?至今还是个有争议的话题。摄入多少是安全量?全世界没有公认的标准。详情请见:~ during ~ pregnancy。


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