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空腹喝茶有害处吗?对于年龄大的减肥方法

更新时间:2019-10-08 06:18

  我妈妈今年五十了,感觉自己胖最近要减肥,早上起来就喝茶水,不知道有没有害处呢·还有适合他这个年龄的减肥方法!!最好是健康合理的,从食疗方面下手...

  我妈妈今年五十了,感觉自己胖最近要减肥,早上起来就喝茶水,凯时娱乐app,不知道有没有害处呢·还有适合他这个年龄的减肥方法!!最好是健康合理的,从食疗方面下手

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  首先,一起床就喝一杯温热的清水,不要喝茶。然后洗完脸之类的,就去便便,每天形成习惯,在7:30之前完成。然后过早,不要吃油炸的,早餐可以喝粥陪着馒头或包子。然后喝杯酸奶,肠胃好的。10点多也可以吃点水果。中午吃饭可以不吃主食,也就是米饭,可以吃青菜啊,打点紫菜汤番茄汤什么的,多吃瘦肉。下午2-3点啊,喝点茶,下午吃点水果,晚餐其实就可以喝点绿豆汤啊吃点西瓜啊,就行了。

  最最好的方法就是 多运动,生命在于运动嘛,再说中年人更应该多运动,防止骨质酥松。

  展开全部不可以的!茶会刺激到胃,叫阿姨早上的时候喝一杯800CC的柠檬温水较好。

  


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