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长期喝茶有害处吗?

更新时间:2019-10-24 08:33

  油炸食物:如果油炸食物吃多了,会对我们的皮肤有所伤害,油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食;如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。

  26、天气变化容易感冒啊,昨晚小家伙不知道醒来了多少趟,我也跟着起来,害的今天上班没精神。

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  展开全部如果能够科学的喝茶,那长期喝是对人体有利无害的,请看看怎样科学的喝茶.

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

  但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次2-3克的饮量是比较适当的。

  咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。

  酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

  一、讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于:春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。冬季,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。

  二、讲究喝茶有量,每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。一般来说,每天1—2次,每次2—3克的饮量是比较适当的,环亚国际娱乐对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

  三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。

  四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意。

  五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是,在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐,并排出体外,使奶类制品的营养价值大为降低。

  六、酒后不宜饮茶。饮酒后,酒中乙醇通过胃肠道进入血液,在肝脏中转化为乙醛,乙醛再转化为乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用,所以会影响肾功能,经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合而为一,更增强了对心脏的刺激,所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

  七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情。

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  2、喝太多浓茶,单宁酸和铁的结合会更活跃,影响身体对铁的吸收,长期可能会出现贫血。

  4、茶中含有大量咖啡因会加重患者的胃肠病、神经功能障碍、肺病等患者的病情。

  每天喝茶真的能养生,因为茶叶的确是人类健康长寿的所需之物。有很多对茶情有独钟的人,比如当代“茶圣”吴觉农有自己的一套饮茶养生之道,90多岁时依然思维敏捷,身体健康。还有自称饮茶长寿“活标本”的张天福老人,它是从事茶叶教育、和科研工作多年,有“茶叶泰斗”之称。他生于1910年,如今已百岁有余,但依然面容清癯,精神矍铄。 不仅在中国,其它很多国家也是认为正确的饮茶方式能带来长寿。

  叶的保健功能早在唐代就已经被发现,大医学家陈藏器在他所著的《本草拾遗》一书中,对于茶的功效作了深刻的总结,认为“茶为万病这药”。而现代生物学和医学研究证明,茶叶既有营养,又含有药效成分。在环境污染日趋严重的今天,茶叶已被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。

  我们平时经常喝茶的时候,茶叶的大部分成分对我们的身体有益,比如:茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素对于降血压有一定的作用。茶叶中的茶多酚类物质具有阻断致癌物质亚硝基化合物在体内合成以及提高人本免疫能力的功效。

  平时你如果喜欢喝黄茶中君山银针,它可以具有清热消火、兴奋解倦、消食祛痰、利尿明目、抗辐射等功效;如果你经常喝绿茶中的洞庭碧螺春,它可以具有振奋精神、消除疲劳、抗菌消炎等功效。如果你平时喜欢喝黑茶中的六堡茶,它可以具有提神醒脑、消除疲劳、除油腻、帮助消化、解酒、利尿解毒等功效。

  当然了,中国的茶叶非常多,每一种茶叶的功效也是有所不同,但是只要你懂得方法适量的饮用,也都给你的身体带来好处。如果,你不懂泡茶,请记住一点,”温茶淡饮“就不会对你的身体有副作用,也能达到养生的功效。

  


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