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更新时间:2019-10-26 19:58

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  我是女孩,本人挺瘦的,我热爱运动,能控制了嘴巴,从不吃油腻,零食,饮料,我天天喝茶,我想练六块腹肌,我天天坐仰卧起坐,蹲起,跑步,跳绳,健身舞,所有的天天早晚做两遍,这样的可以练出来吗?不想去健身房练,想自己在家练,请各位支招

  我是健身教练 如果瘦到低于标准体重 那就要除了锻炼 还要补充足够的饮食营养 如果还有问题可以咨询我


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