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生活]女人喝清水可减肥

更新时间:2018-11-04 18:58

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  中医指出,山楂具有消食助消化的功效,假期饮食无度,节前节后可以通过引用山楂茶来调理肠胃,所以建议消食健胃就喝山楂茶。

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  水是女性减肥的法宝吗。不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼,德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法,就是每天喝2公升水,即可帮助消耗卡路里,达到减肥效果。

  

  德国柏林查理特大学(ChariteUniversity)一项研究发现,那些遵从健康建议每天喝2公升水(以每杯水约250毫升计,即大约8杯)的人,每天可额外燃烧多150卡路里。负责这项研究的教授MichaelBoschmann称,水能刺激交感神经调节新陈代谢,提高身体新陈代谢效率,达到燃烧更多卡路里的效果。

  不过,有营养师对此“崭新”发现持审慎态度,并强调减肥也要注意均衡营养,而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。


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