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以茶养生须对时

更新时间:2018-11-26 04:54

  大家都知道,长期坚持喝茶是有益健康的。以茶养生还有个秘密,就是掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,能起到事半功倍的养生效果。

  大家都知道,长期坚持喝茶是有益健康的。以茶养生还有个秘密,就是掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,能起到事半功倍的养生效果。

  

  早上,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

  小伍试过,早上喝红茶不错,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

  下午3:00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物无法达到的效果。午后最好喝青茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。

  绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

  晚上8:30左右是喝茶的好时间。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

  展开全部色斑的祛除一直是困扰美容界的老大难问题。许多人被色斑困挠几十年仍没有找到解决的办法。其实祛斑的产品也出现了很多,但真正品质卓越,深受消费者信赖的产品却难见踪影。烦恼的有斑一族仍在苦苦寻觅,到底哪一种好呢?今天就来个大比拼:中医方法治疗色斑从中医角度,色斑主要是肾虚的缘故,而西医则是基因的缘故,这些都不是表面搽些药物就能解决的,需要从内部进行调理,而人体的代谢是需要时间的。要治疗色斑就不能对时间要求太苛刻,普通色斑的淡化需要2个月,而雀斑的淡化需要3个月到半年时间。专业医师推荐的祛斑养颜汤——黑木耳红枣汤准备材料:取黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

  其实,喝茶喝的不是水,而是滋味,时间长了,甚至喝的都不是茶的滋味,而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是,生命中的平淡时光占大多数,而心静下来,茶里,却总有滋味。


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