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喝茶有很多健康益处但5种情况不宜喝!

更新时间:2018-11-27 09:55

  平时多喝茶,有益身体健康.我们知道喝茶,由于我们血管畅通,促进血液循环,提高神经兴奋,但是以下这种情况,不宜喝茶。如果你身边的朋友或者家人有喜欢喝茶这一习惯告诉他,在这种情况下是不能喝的。这些情况分别如以下。好好的收藏一下。

  每天饮茶大于12克:可降低脑卒中、心血管疾病的发生风险,并降低心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平。此外,还可降低乳腺癌的发生风险。每天饮绿茶大于20克:可降低胃癌发生风险。每天饮茶大于16克:可降低2型糖尿病发病风险。

  喝茶不仅带给人闲适典雅的意境,更重要的是经常喝茶有益健康。茶叶对健康的积极作用主要在于它含有的多种成分,包括茶多酚、咖啡碱、矿物质、芳香物质和维生素等。

  第一,不宜睡前饮茶。茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统,影响睡眠质量。

  

  第二,不宜空腹喝茶。空腹时,茶水会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍食物的消化。

  第三,铁不足或缺乏人群不宜喝茶。茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸,大量饮浓茶后,鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用,还可能会导致腹痛、腹泻等。

  第五,不宜喝浓茶。许多开夜车的朋友喝浓茶特别多,然而浓茶所含的咖啡因较多,容易造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。

  但由此知道,我们睡前不要饮茶,不能空腹喝茶,铁不足或锌缺乏者不宜喝茶,经期孕期的女性要适当控制喝茶了,不宜喝浓茶,这五个方面清晰的告诉我们此情况,喝茶会对我们的身体不但没有好处反而坏处会影响我们身体健康。我们好要好好的记住这些小知识吧。


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