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早晨第一杯水茶叶水好吗

更新时间:2018-11-28 20:00

  早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高 。因为早起后血液的浓度比较高, 第一杯水可以稀释血液的粘度,有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。另外,经过一夜的睡眠,人从排尿,呼吸,汗液等方面失去太多水。早晨起床后整个身体是处于缺水状态,早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。还有助于刺激胃肠的蠕动,软化大便,防止便秘,能有效预防痔疮的产生。经过一夜的睡眠,人体会累积很多毒素,早晨喝水可以稀释血液浓度的同时,还促进机体的排毒功能。比如水可以稀释尿液,可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外,又可以预防肾结石。绿茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质,而这些天然成分如果在空腹状态下饮用,则会对人体产生不利影响。有专家介绍,空腹时茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。除了会对胃肠有刺激之外,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。另外尤其需要注意的是,空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,这就是人们常说的“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,需要吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状才可缓解。同时,氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,还会影响肾功能。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。

  

  展开全部空腹不要喝茶,空腹喝茶伤胃,易刺激和破坏胃壁粘膜,甚至出现呕吐,增强代谢,严重的会出现低血糖状态,更严重者会出现昏迷,晨起建议喝点温开水,是对身体比较好的.喝一杯牛奶或者是豆浆,配上一些面包或者是麦片之类的东西还是比较不错的晨起空腹不建议直接饮用绿茶,因为绿茶中含有较多的鞣酸、茶叶碱等成分,会对空腹的肠胃有刺激作用,且绿茶性寒凉,空腹饮用会引起肠胃不适,影响消化功能,更适宜饭后半小时作用饮用。早晨可以饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水或是温和花茶。

  有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。


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